Ladies Do not Try Smoking!!

There have been many articles or discourses on the impact of smoking both in terms of health and to the environment. But why yes there are still people smoking?? Meroko and women when there are big consequences they would receive if they smoke much less in the long term and have entered the stage of "addiction".

Do not even think to try to smoke. Dr. Harry A. Alamudin. MA., Medical Director Sahirman Sahid Memorial Hospital (SSMH), said that smoking is a habit that will eventually become a character and can not be separated from the main source, namely the mind. 

"Most smokers, especially in young children, smoking due to the influence of mind. If since the beginning of thinking of not smoking, would not even try, "said dr. Harry the inauguration Stop Smoking Clinic in SSMH, Jakarta, on July 13.Added WHO data identified that there are 4000 chemicals contained in cigarette smoke, and 25 chemicals is very dangerous, as well as 50 other types can lead to cancer.

Meanwhile, Dr. Aulia Sani, SpJP (K), heart and vascular specialists SSMH explained, the incidence of chronic diseases can easily be reduced simply by changing lifestyle. "Quitting smoking at any age remain profitable. So, do not delay in order to improve the quality of life immediately, "he said.

Likewise, for women smokers, In anatomy, women have other risks such as cervical cancer caused by smoking, oeteoforosis, and breast cancer. The scientists found that the concentration of carcinogens (substances that have the properties of radiation) of cigarette smoke on the mucus in the cervix of women. This condition is estimated to cause 2 things, that destroy cells that can develop into cervical cancer, and lowers the immune system so that she can live papilloma virus and cause an infection in this area.

Not only that, women smokers are also very likely to suffer from osteoporosis. In fact without smoking any woman more prone to suffer from osteoporosis, in the U.S. 68% of people with osteoporosis are women. This risk is further diperberbesar if women smoke, because smoking can lead to decreased bone density which lead to osteoporosis. Not just stop there, osteoporosis will be followed by other complaints such as premature menopause, the risk of fractures, and menstrual disorders.While breast cancer, the researchers said, is that a result of women smoking is not directly related in the case of breast cancer. But smoking increase the opportunities for women smokers develop the disease by up to 60% more than those who do not smoke.

Were added by the researchers, that the consequences of smoking for women also can worsen the appearance. Toxins from cigarettes makes the skin loses its natural moisture, making it appear wrinkles, skin besisik, dry and dull. Physically, women who smoke will seem much older than actual age. While the health risks of pregnant women will experience not only himself, but also to the fetus in her womb. Medically cigarettes are responsible for preterm birth, defects and miscarriage.

So do not waste your life with smoke ya ..

Source: Vemale.com

Read More

Ladies Jangan Coba-Coba Merokok!!

Sudah banyak artikel atau wacana-wacana mengenai rokok baik itu dampaknya dari segi kesehatan maupun ke lingkungan sekitar. Namun mengapa ya masih ada saja orang merokok?? Ataupun perempuan meroko padahal ada konsekuensi yang besar yang bakal mereka terima jika mereka merokok apalagi dalam jangka waktu lama maupun sudah masuk tahapan ”kecanduan”.

Jangan pernah berpikiran untuk mencoba untuk merokok. Dr. Harry A. Alamudin. MA., Direktur Medis Sahid Sahirman Memorial Hospital (SSMH), mengatakan merokok merupakan suatu kebiasaan yang pada akhirnya akan menjadi suatu karakter serta tak terlepas dari sumber utamanya, yakni pikiran.

 “Sebagian besar perokok terutama pada anak muda, merokok karena pengaruh pikiran. Kalau sejak awal berpikir untuk tidak merokok, tentu tidak akan pernah mencobanya,” ujar dr. Harry saat peresmian Klinik Stop Merokok di SSMH, Jakarta, pada 13 Juli lalu.

Ditambahkan, data WHO mengidentifikasi bahwa terdapat 4.000 zat kimia yang terkandung di dalam asap rokok, dan 25 zat kimia tersebut amat berbahaya, serta 50 jenis lainnya dapat memicu terjadinya kanker.

Sementara itu, dr Aulia Sani, SpJP (K), spesialis jantung dan pembuluh darah SSMH menjelaskan, angka kejadian penyakit kronis dapat dengan mudah dikurangi hanya dengan mengubah gaya hidup. “Berhenti merokok pada usia berapapun tetap menguntungkan. Jadi, jangan tunda lagi agar segera dapat memperbaiki kualitas hidup,” tegasnya.

Begitu juga bagi perempuan perokok, Secara anatomi tubuh, wanita memiliki resiko lain akibat rokok diantaranya kanker servik, oeteoforosis, dan kanker payudara. Para ilmuan menemukan adanya konsentrasi karsinogen (zat yang memiliki sifat radiasi) dari asap rokok pada lendir di servik wanita. Diperkirakan kondisi ini menyebabkan 2 hal, yaitu merusak sel servik sehingga dapat berkembang menjadi kanker, dan menurunkan sistem kekebalan tubuh wanita sehingga virus papiloma dapat hidup dan menimbulkan infeksi di daerah ini.

Tak hanya itu, wanita perokok juga sangat rentan menderita osteoporosis. Faktanya tanpa merokok pun wanita lebih rentan menderita osteoporosis, di Amerika 68% penderita osteoporosis adalah wanita. Resiko ini semakin diperberbesar jika wanita merokok, karena rokok dapat mengakibatkan penurunan kepadatan tulang yang memicu osteoporosis. Tak hanya berhenti di situ, osteoporosis akan diikuti dengan keluhan-keluhan lain seperti menopause dini, resiko patah tulang, dan gangguan menstruasi.

Sementara pada kanker payudara, peneliti mengungkapan bahwa akibat perempuan merokok tidak berhubungan secara langsung dalam kasus kanker payudara. Tetapi merokok memperbesar peluang bagi wanita perokok mengalami penyakit ini hingga 60% lebih besar dibanding mereka yang tidak merokok.

Ditambahkan lagi oleh peneliti, bahwa akibat merokok bagi wanita juga dapat memperburuk penampilan. Racun dari rokok membuat kulit kehilangan pelembab alaminya, sehingga muncul keriput, kulit besisik, kering, dan kusam. Secara fisik, perempuan yang merokok akan tampak jauh lebih tua daripada usia yang sebenarnya. Sementara pada wanita hamil resiko kesehatan tak hanya akan dialami dirinya, tapi juga kepada janin di rahimnya. Secara medis rokok bertanggung jawab terhadap kelahiran bayi prematur, cacat dan keguguran.

Jadi jangan sia-siakan hidupmu dengan meroko ya.. 

Sumber: Vemale.com

Read More

Powerful Ways to Overcome Stress Yourself

Stress for assignments or jobs that would not go over?? Well if so you need a relaxing time to relieve your stress. But wait cope with stress was not as easy as thought you know, a lot of people who need help from others (read: experts) as psychologist or even a psychiatrist to cure him. However, there are some effective ways to reduce and cope with stress that you can do in your daily life without feeling overwhelmed.

1.       Meditation

Meditation is a very effective way to relieve and reduce stress. Many studies say that because of respiratory regulation affects breathing and blood circulation directly, so automatically the body will be more relaxed and your mind will be much quieter.In fact, in some cases, meditation can help a person to control your appetite, smoking cessation, and control dependence on harmful things (alcohol, tobacco, drugs, etc.).

2.       Exercising regularly

For people who exercise at least 30-45 minutes every day is much more relaxed and not easily stressed than those who were reluctant to exercise. Because Regular exercise, such as jogging, helps maintain heart health, blood circulation and helps control fat (fat burning your body needs). In addition to a more relaxed and stress can be controlled, the sport is also very beneficial for health.

3.       Hanging with friends

Gathered with friends who always gave support to you is time not biased purchased. Due to gather with friends to share the burden with those thoughts will make the load lighter. In addition, input from them may be enough to help your problem.The researchers also found that those who are not easily stressed are those who have many friends and can always share stories with his friends.

Enjoy Your life

Source: Vemale.com

Read More

Cara Ampuh Mengatasi Stress Diri Sendiri

Stress karena tugas-tugas kuliah atau pekerjaan yang tak kunjung usai?? Nah kalo begitu anda membutuhkan waktu relaxing untuk meredakan stress anda. Tapi tunggu dulu mengatasi stres ternyata tak segampang yang dipikirkan lho, banyak orang yang membutuhkan bantuan orang lain (baca: para ahli) seperti Psikolog atau bahkan sampai psikiater untuk menyembuhkannya. Namun, ada beberapa cara ampuh untuk mengurangi dan mengatasi stress yang bisa Anda lakukan di keseharian Anda tanpa merasa terbebani. 

1.       Meditasi

Meditasi adalah cara yang sangat efektif untuk meredakan dan mengurangi stress. Banyak penelitian mengatakan hal tersebut karena pengaturan pernafasan mempengaruhi pernafasan dan peredaran darah secara langsung, sehingga secara otomatis tubuh akan lebih rileks dan pikiran akan jauh lebih tenang.

Bahkan, dalam beberapa kasus, meditasi dapat membantu seseorang untuk mengendalikan nafsu makan, berhenti merokok, dan mengendalikan ketergantungan terhadap hal-hal yang merugikan (minuman keras, rokok, obat-obatan terlarang, dll).

2.       Berolahraga teratur

Bagi orang yang melakukan olahraga setidaknya 30 - 45 menit setiap hari jauh lebih rileks dan tidak mudah stress ketimbang mereka yang enggan berolahraga. Karena Olahraga teratur, semisal jogging, membantu memelihara kesehatan jantung, melancarkan peredaran darah serta membantu mengontrol lemak (membakar lemak yang tidak dibutuhkan tubuh). Selain lebih rileks dan stress dapat dikontrol, olahraga juga sangat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

3.       Berkumpul dengan teman

Berkumpul dengan sahabat-sahabat yang selalu memberikan dukungan pada Anda adalah waktu yang tidak bias dibeli. Karena dengan berkumpul dengan teman-teman membagikan beban pikiran dengan orang terdekat akan membuat bebannya lebih ringan. Selain itu, masukan-masukan dari mereka bisa jadi cukup membantu masalah Anda.

Para peneliti juga menemukan, bahwa mereka yang tidak mudah stress adalah mereka yang punya banyak teman dan dapat selalu berbagi cerita dengan sahabat-sahabatnya.

Nikmatilah Hidupmu 

Sumber: Vemale.com

Read More

Show The Beauty from Within

Ladies ...



To show the beauty of the whole person, not just the outer beauty that need our care. such as body beauty, skin care, facial beauty, beauty hair and beauty looks. But the beauty of the brain and our spiritual beauty is also perluu treated. So that's the beauty of the well itself will shine from within us.



To maintain the beauty from within us, not perluu laborious way to implement it. Just need to cultivate our insight both globally and spiritually itself. Improving our ability to understand what is our area of ​​expertise and also understanding what makes our lives so far this serperti the Lord.



Every religion has its provisions go into each in what was his duty as the people of God. and one more think positively towards any makahidup will feel easy for us to travel together.



Guys bye.
You Enjoy beautiful life

Read More

Tampilkan Kecantikan Dari dalam

Ladies...

Untuk menampilkan kecantikan yang seutuhnya, tidak hanya kecantikan luar saja yang perlu kita rawat. seperti kecantikan tubuh, kecantikan kulit, kecantikan wajah, kecantikan rambut maupun kecantikan penampilan kita. Namun kecantikan otak dan kecantikan rohani kita juga perluu dirawat. Sehingga kecantikan dari dalam itu juga dengan sendirinya akan terpancar dari diri kita.

Untuk memelihara kecantikan dari dalam diri kita, tak perluu dengan cara susah payah melaksanakannya. Hanya perlu memupuk wawasan kita baik secara global maupun secara rohani itu sendiri. Meningkatkan kemampuan kita memahami apa yang menjadi bidang keahlian kita dan juga memahami apa yang selama ini membuat kita hidup serperti ini yaitu Tuhan.

Setiap agama mempunyai ketentuannya masing-masing dalam mendalami apa yang menjadi kewajibannya sebagai umat Tuhannya. dan satu lagi  berpikirlah secara positif terhadap apapun makahidup akan serasa mudah bagii kita ubntuk kita lewati bersama.

bye Guys.
Enjoy You beautiful life.
:)

Read More